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Ejercicio guiado de respiración breve para relajarse

Hoy quiero compartir con vosotros un ejercicio guiado de respiración breve para relajarse. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerlo en práctica. Seguir leyendo «Ejercicio guiado de respiración breve para relajarse»

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Ejercicio guiado de respiración breve para enfocarse

En la entrada de hoy os propongo un ejercicio de respiración breve para enfocarse. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerlo en práctica.

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