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Consejos para hacer el Camino de Santiago desde Sarria

Ya ha pasado un tiempo desde que cumplí uno de mis sueños: hacer el Camino de Santiago. He de reconocer que sólo lo he cumplido en parte, porque no hice el Camino Francés entero (que son 28 días), sino que tan sólo realicé los últimos 111 km. (desde Sarria). En el post de hoy os doy algunos consejos que creo que necesitáis saber para hacer vuestro “Camino” más fácil y llevadero: dónde y cómo conseguir la credencial, cuánto tiempo invertir en el viaje, qué echar en la mochila, tramos del recorrido, dónde alojarse y comer, y dónde y cómo conseguir la Compostela. Continuar leyendo “Consejos para hacer el Camino de Santiago desde Sarria”

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Ejercicio guiado de respiración breve para relajarse

Hoy quiero compartir con vosotros un ejercicio guiado de respiración breve para relajarse. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerlo en práctica. Continuar leyendo “Ejercicio guiado de respiración breve para relajarse”

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Socolá, bakery & coffee, Murcia

Llevo siguiendo a Socolá, bakery & coffee en las redes sociales desde antes de que abriera la tienda, así que en otras palabras, llevo haciéndome la boca agua desde hace muchísimo tiempo.

El otro día tuve una reunión con unos amigos que hacía meses que no veía, y vi el cielo abierto: los llevé a la tienda de café y tartas caseras que tantas ganas tenía de conocer, y que se encuentra en la C/ Mariano Vergara – 5 (Murcia).

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Ejercicio guiado de respiración breve para enfocarse

En la entrada de hoy os propongo un ejercicio de respiración breve para enfocarse. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerlo en práctica.

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Cómo solicitar el pasaporte español

Nunca he estado fuera de la Unión Europa, así que siempre he viajado sólo con mi DNI. Pero este verano voy a ir, ni más ni menos que… ¡a la India! Y hay dos requisitos indispensables para viajar a este país: tener un pasaporte y una visa. En la entrada de hoy os explico el primero: cómo solicitar el pasaporte español. Continuar leyendo “Cómo solicitar el pasaporte español”

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Escapada romántica en Jumilla, Murcia

En la entrada de hoy os sugiero un plan especial para hacer con vuestra pareja en Jumilla (Murcia). Incluye: visita guiada y cata de vinos en el Museo del Vino, comida en el Restaurante Cien (cuya especialidad son los arroces al sarmiento), un baño en el jacuzzi de la suite de la Casa del Labrador (casa rural enmarcada por viñedos hasta donde alcanza la vista), y una agradable ruta de senderismo en la que podréis, si os apetece, practicar mindfulness.

Aunque son los ingredientes perfectos para una escapada romántica, también os puede servir para pasar un fin de semana increíble con vuestro grupo de amigos.

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Qué es la meditación

En esta entrada os explico qué es y qué no es la meditación para mí, qué beneficios me está reportando gracias a la práctica constante y, finalmente, os comento cómo me ejercito yo.

No soy una experta, ni muchísimo menos, pero en el tiempo que llevo adiestrándome, voy descubriendo y sintiendo lo beneficioso que es el mindfulness, y estoy aprendiendo cosas que creo que pueden interesaros y seros de utilidad. De ahí el motivo de esta serie de entradas. Continuar leyendo “Qué es la meditación”

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Qué ver en un día en Brujas, Bélgica

Brujas, capital de la provincia de Flandes Occidental, situada en el extremo noroeste de Bélgica, a 90 km. de la capital (Bruselas), es una ciudad de ensueño. Pienso en esta “pequeña Venecia” y me vienen a la mente sus canales, sus puentes, su arquitectura y su multitud de chocolaterías. Sin duda, es una localidad a la que bien merece dedicarle un día de excursión. Continuar leyendo “Qué ver en un día en Brujas, Bélgica”

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Aplicación gratuita para meditar en español: Stop, Breathe and Think

Después de haber probado varias apps para meditar, por fin he dado con una buena, gratuita y disponible en español. Su nombre es Stop, Breathe & Think, y en la entrada de hoy os hablo de sus características y os explico cómo la utilizo yo. Continuar leyendo “Aplicación gratuita para meditar en español: Stop, Breathe and Think”