Vacunas para viajar a la India

Para viajar a la India no es obligatorio vacunarse, pero es muy recomendable hacerlo para prevenir el contagio de posibles enfermedades como el tétanos y la difteria, la hepatitis A, la fiebre tifoidea, el paludismo y la malaria. En la entrada de hoy os explico el proceso de vacunación y qué vacunas son aconsejables para un viaje organizado de 15 días. Continuar leyendo «Vacunas para viajar a la India»

Tejemaneje: artesanía social, Murcia

En el post de hoy os hablo de Tejemaneje, una pequeña empresa murciana que realiza productos hechos a mano con mucho encanto (mochilas, cojines, bolsos, estuches…), y que además se asienta sobre unos valores importantes para mí: difusión de nuevos valores sobre la calidad de vida, el consumo local y responsable, un mejor aprovechamiento de los recursos y la integración laboral de personas con discapacidad o en riesgo de exclusión social.

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Consejos para hacer el Camino de Santiago desde Sarria

Ya ha pasado un tiempo desde que cumplí uno de mis sueños: hacer el Camino de Santiago. He de reconocer que sólo lo he cumplido en parte, porque no hice el Camino Francés entero (que son 28 días), sino que tan sólo realicé los últimos 111 km. (desde Sarria). En el post de hoy os doy algunos consejos que creo que necesitáis saber para hacer vuestro «Camino» más fácil y llevadero: dónde y cómo conseguir la credencial, cuánto tiempo invertir en el viaje, qué echar en la mochila, tramos del recorrido, dónde alojarse y comer, y dónde y cómo conseguir la Compostela. Continuar leyendo «Consejos para hacer el Camino de Santiago desde Sarria»

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Ejercicio guiado de respiración breve para relajarse

Hoy quiero compartir con vosotros un ejercicio guiado de respiración breve para relajarse. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerlo en práctica. Continuar leyendo «Ejercicio guiado de respiración breve para relajarse»

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Socolá, bakery & coffee, Murcia

Llevo siguiendo a Socolá, bakery & coffee en las redes sociales desde antes de que abriera la tienda, así que en otras palabras, llevo haciéndome la boca agua desde hace muchísimo tiempo.

El otro día tuve una reunión con unos amigos que hacía meses que no veía, y vi el cielo abierto: los llevé a la tienda de café y tartas caseras que tantas ganas tenía de conocer, y que se encuentra en la C/ Mariano Vergara – 5 (Murcia).

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Ejercicio guiado de respiración breve para enfocarse

En la entrada de hoy os propongo un ejercicio de respiración breve para enfocarse. Primero os explicaré en qué consiste, y después os guiaré, a través de un audio, para ponerlo en práctica.

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